COMO SE TORNAR CALMO E FELIZ

A primeira impressão que me ocorre é que, para ficar mais calmo, é importante saber respirar bem. Porque, porque respirar é vida. A vitalidade vem da nossa capacidade de respirar bem. Quando estamos estressados e as emoções nos perturbam, nossa respiração é bloqueada no nível torácicoe nossa respiração se torna mais superficial. A longo prazo, a respiração torácica é muito prejudicial à nossa saúde.