Como Liver Mais com o Jejum: Vamos desvendar o enigma da longevidade versus mortalidade (iluminar Livro 4)

Sua saúde é sua riqueza mais valiosa porque, convenhamos, você não consegue muito quando está doente e com a saúde debilitada.

Então, como o jejum pode ajudá-lo a fazer isso?
Pode realmente aumentar sua vida útil e sua saúde?
Bem, pesquisas foram feitas para provar isso e o jejum demonstrou aumentar a longevidade através de maneiras como reduzir marcadores de estresse oxidativo e impactar positivamente as sirtuínas (proteínas de sinalização) e a autofagia, entre outras.

Então agora você pode ter perguntas como:

• Quais são os reais benefícios do jejum?
• Existe alguma verdade em alguns dos mitos bem conhecidos sobre o jejum?
• O que acontece com seu corpo quando você come e quando jejua?
• Como o corpo humano envelhece e quais são as taxas típicas de expectativa de vida?
• O que é jejum intermitente e como fazer o jejum intermitente?
• Como o jejum intermitente pode aumentar sua expectativa de vida?

Se você tiver essas e outras perguntas relacionadas, o jejum é o segredo para a longevidade? : Vamos desvendar o enigma da longevidade versus mortalidade responderá a todas as suas perguntas, então continue lendo.

Neste livro, você descobrirá:

1. O que exatamente é o jejum e as diferentes formas de jejum
2. Como o jejum pode ajudar seu corpo e mente e aumentar sua saúde e expectativa de vida
3. O que acontece quando você come e quando você jejua
4. Mitos comuns de jejum desmascarados para abrir seus olhos para a beleza do jejum
5. O que você pode estar fazendo que pode impedi-lo de viver uma vida mais longa e como combater isso
6. Os tipos e teorias do envelhecimento, incluindo uma comparação das taxas de expectativa de vida entre homens e mulheres
7. O que é jejum intermitente e como exatamente fazê-lo para garantir o sucesso
8. O significado da autofagia e como induzi-la para uma vida mais longa
9. Um reconhecimento do legado religioso do jejum
10. E muito mais!

Então, se você está procurando um método revolucionário para ajudá-lo a melhorar sua saúde e garantir que você viva mais, este livro lhe dará todos os recursos e informações que você precisa para ajudá-lo a fazer isso!

Pronto para atender o mais robusto você?