Longe vão os dias de simplesmente comer tantas calorias quanto possível, independentemente de onde elas vêm, e tentar adicionar alguns quilos de peso.
Adicionar “peso” arbitrário nunca é o objetivo. Ou pelo menos não deveria ser. Uma vez que seus estoques de glicogênio estão cheios e você está totalmente hidratado (esse processo pode levar até duas semanas em algumas pessoas – dependendo de como elas estão), o objetivo agora deve ser ganhar músculo sem que os níveis de gordura subam. Não basta adicionar “peso”.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Gustavo Peyerl
- Tamanho: 929 KB
- Nº de Páginas: 25
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro COMO GANHAR MÚSCULOS SEM GORDURA, escrito por Gustavo Peyerl. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
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