Como Diminuir O Estresse: 10 Passos Para Tratar O Estresse, Ser Menos Estressado No Trabalho E Ter Mais Qualidade De Vida

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O estresse pode ser definido? É uniforme por toda a raça humana, em todas as pessoas, através de fronteiras geográficas e tempo?  

O que é estresse?

Estresse é provavelmente um dos termos que são banidos maisst no século 21, mas as pessoas sabem menos sobre isso. Embora quase todos digam que estão estressados, eles não podem realmente definir o estresse.

Então, qual é a definição?

O Dicionário Cambridge (International Edition) define o estresse como uma grande preocupação causada por uma situação difícil ou algo que causa essa condição. O Dicionário Oxford define-o como pressão ou preocupação resultante de sofrimento mental ou físico, circunstâncias difíceis, etc.

A partir dessas definições, podemos chegar a isso – Quando há alguma situação ou circunstância em nossas vidas que encontramos dificuldade para lidar, a condição resultante em nossa mente é conhecida como estresse

Imagine como será sua vida quando você desenvolver a sua Mente plenamente em sua vida, avançando em aspectos chave dentro do seu progresso na sua própria carreira profissional…

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No livro Como Diminuir O Estresse: 10 Passos Para Tratar O Estresse, Ser Menos Estressado No Trabalho E Ter Mais Qualidade De Vida você desenvolverá um sistema mental que vai transformar a maneira que você pensa sobre a sua vida de uma maneira prática e simples, fazendo uma grande mudança em sua vida. É importante deixar claro que analisar e recondicionar nossa Mente não significa segurança completa de que os problemas desaparecerão por completo. A autodisciplina, a consistência dos hábitos e a resiliência das decisões são que fazem conspirar sua vida para chegar neste ponto:

Ser um Excelente Realizador, uma pessoa com alta performance que busca a excelência SEMPRE significa buscar a própria superação dia após dia e ao mesmo tempo ter mais resultados que o resto da população mundial.

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Através deste livro você irá aprender:

• Capítulo 1 – O Que É Estresse?;
• Capítulo 2 – As Regras Básicas Para Lidar Com O Estresse;
• Capítulo 3 – Mudando A Forma Como Você Reage Às Situações;
• Capítulo 4 – Mordendo Tanto Quanto Mastigamos;
• Capítulo 5 – Controlar A Situação – Não Deixe A Situação Controlá-lo;
• Capítulo 6 – Usando O Caminho Do Meio;
• Capítulo 7 – O Truque É Evitar As Coisas Erradas;
• Capítulo 8 – Procurando Técnicas De Relaxamento;
• Capítulo 9 – Priorizando;
• Capítulo 10 – Aprendendo A Evitar O Estresse;
• Capítulo 11 – Conclusão.

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