Como criar o hábito de se exercitar – Fazendo exercícios diariamente

Já começou a se exercitar e desanimou logo em seguida? Este livro é para você!!

Neste livro você vai aprender como tornar o exercício algo definitivo na sua vida, fazendo-o de uma maneira tranquila, no seu ritmo, sem desanimar.

Nele, falo sobre como analisar o que seu corpo consegue alcançar, como introduzir o exercício na sua rotina diária, por qual exercício começar, e assim por diante.

Como ter objetivos razoáveis, como alcançar metas específicas, como medir o seu corpo e como se alimentar corretamente, tudo é detalhado neste ebook!