Como Conviver Bem Consigo Mesmo: Um guia prático para não enlouquecer em um mundo alucinante (Bastidores da Vida Contemporânea)

Nunca se falou tanto sobre saúde mental — e nunca houve tanta gente emocionalmente perdida. Vivemos em um mundo acelerado, barulhento, opinativo e excessivamente estimulante, onde todos parecem saber exatamente como você deveria viver, pensar, sentir e reagir. Menos você. Como Conviver Bem Consigo Mesmo nasce de uma constatação simples e incômoda: a maioria das pessoas não se conhece por dentro. Reage no automático, sofre em silêncio, cria conflitos internos desnecessários e vive cansada de si mesma — sem entender exatamente por quê. Neste livro, Jorge Sabongi convida o leitor para uma conversa honesta, direta e bem-humorada sobre os dilemas mais comuns da vida interior: pensamentos intrusos, inseguranças, medos exagerados, desequilíbrios emocionais, limites mal definidos, convivência difícil consigo e com os outros, além do impacto silencioso do mundo digital sobre a mente humana. Sem filosofias abstratas, sem discursos motivacionais vazios e sem promessas milagrosas, a obra oferece um caminho prático de autocompreensão e amadurecimento emocional. O leitor aprende a identificar por que age como age, como lidar melhor com seus conflitos internos e como fazer escolhas mais lúcidas em um mundo cada vez mais desorganizado. Com linguagem acessível, exemplos do cotidiano e sugestões práticas ao final de cada capítulo, este livro não pretende “consertar” ninguém — mas ajudar pessoas comuns a viverem com mais equilíbrio, clareza e serenidade. Porque conviver com o mundo já é difícil o bastante. Conviver mal consigo mesmo torna tudo insuportável.