Comece a mudar hoje: Fique 100% melhor, 1% de cada vez (Saulo Fontana)

APROVEITE A PROMOÇÃO DE FIM DE ANO: DE R$ 19,90 POR R$ 5,90 Mudar não precisa ser um salto gigantesco. Na maior parte das vezes, a vida muda devagar, quando você escolhe avançar só um pouco, 1% de cada vez. Este livro é para quem já tentou mudar muitas vezes, se frustrou com promessas exageradas e agora quer algo mais real, simples e possível. Em Comece a Mudar Hoje , você não encontra frases feitas nem fórmulas mágicas. Encontra ferramentas práticas, baseadas em psicologia e neurociência acessíveis, para criar micro ações que cabem na sua rotina, ajustar seu ambiente, lidar melhor com dias ruins e transformar recaídas em aprendizado, não em culpa. É mudança no ritmo humano, respeitando seu cansaço, suas limitações e a vida que você realmente tem. Se você quer construir uma vida melhor sem precisar virar outra pessoa, este livro mostra como começar pequeno, continuar mesmo quando tudo parece pesado e, pouco a pouco, criar uma mudança que dura. Mude sua rotina 1% por vez. Crie hábitos que sobrevivem aos dias ruins. Use o ambiente a seu favor, não contra você. Veja recaídas como parte do processo, não como fracasso.