CIÊNCIA DO BEM ESTAR: FERRAMENTAS CIENTÍFICA PARA UMA MENTE SAUDÁVEL

Sabe aquela sensação de que a gente corre, corre, mas não necessariamente vive melhor? este EBOOK usa descobertas da neurociência e psicologia para ajudar a saltar desse piloto automático e construir uma rotina de bem-estar de verdade, com passos concretos. este EBOOK vai além de autoajuda tradicional. No livro traduz as pesquisas mais recentes da ciência do bem-estar em ações simples que qualquer pessoa pode aplicar no dia a dia, da manhã a noite. Ele é um mapa para quem quer aumentar sua energia, resiliência e satisfação com a vida, mas sem formulas magicas. É sobre fazer pequenas mudanças que, comprovadamente, geram um grande impacto ao longo prazo.