CÉREBRO DE DOPAMINA: O guia prático para recuperar seu foco na era do TikTok

VOCÊ NÃO É PREGUIÇOSO. VOCÊ FOI HACKEADO. Você pega o celular para ver a hora e, de repente, 45 minutos evaporam. Você tenta focar no trabalho, mas sente uma coceira mental impossível de ignorar. Você termina o dia exausto, mas com a sensação terrível de não ter produzido nada importante. Se isso soa familiar, saiba: não é falta de força de vontade. Você está lutando contra supercomputadores projetados para sequestrar sua atenção — com um único objetivo: viciar o seu cérebro. E, até agora, você estava perdendo. Em Cérebro de Dopamina, Logan Rocha mostra que o problema não é um defeito seu, e sim um ambiente projetado para roubar seu foco. Baseado em neurociência moderna e na psicologia comportamental, este guia prático vai ensinar você a: Reiniciar seus receptores de dopamina com um protocolo de detox validado. Construir “Tolerância de Fricção” para domar o impulso imediato. Ativar o Modo Foco sob demanda, e duplicar sua produtividade em menos tempo. Vencer a ansiedade do FOMO e recuperar sua paz mental. Você não precisa viver no piloto automático. É hora de recuperar sua atenção — e sua vida.