Calma aí, P*rra !: Controle o que você pode, aceite o que não pode, pare de surtar e siga com a vida .
Por Sarah KnightEmbora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.
Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.
Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.
Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!
Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está — ansiedade, tristeza, raiva e fuga — e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.
Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.
Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?
Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?
Parece que você precisa de Calma aí, P*rra!
Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.
Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da “antiguru” Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.
Calma Aí, P*rra! explica:
• As Quatro Faces do Surto
• A agilizar sua mente
• A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)
• Os Três Princípios para Lidar com o Problema
• E muito mais
Elogios a Sara Knight e seus livros:
“Verdadeira autoajuda.” — The Boston Globe
“Genial!” — Vogue
“Hilário, irreverente e objetivo.” — Bustle
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Sarah Knight
- ISBN-10: 8550810142
- ISBN-13: 978-8550810140
- ASIN: B07YM2TCYM
- Editora: Alta Books
- Idioma: Português
- Tamanho: 8458 KB
- Nº de Páginas: 282
- Categoria: Autoajuda
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro Calma aí, P*rra !: Controle o que você pode, aceite o que não pode, pare de surtar e siga com a vida ., escrito por Sarah Knight. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.