Caderno de autorreflexão: Escrita do bem–estar

Um caderno de exercícios inspirado em te auxiliar na sua procura em se conhecer mais a fundo, redescobrindo sua força, reconhecendo sentimentos e seus pontos fortes. 80 exercícios de escrita do bem-estar.

A escrita do bem-estar surgiu na minha vida pela necessidade que eu tinha de aliviar as minhas emoções e, de ter o hábito diário de me conhecer um pouco mais. Eu precisava de um momento que eu pudesse refletir sobre quem eu sou e de como eu quero fazer a minha história.

E agora, eu divido com você um caderno com que vai te ajudar em seu autoconhecimento, aumentando sua autoconfiança e autoestima. Usando a escrita como uma chave libertadora, além de ser um ótimo alívio do estresse.

O objetivo principal deste caderno de exercícios é te ajudar a aliviar o estresse da correria em que vivemos e, é uma ótima prática de visualização. Estimulando sua mente através de no mínimo um exercício de escrita por dia, ou por semana ou uma vez no mês.

E que vai te ajudar a calar a professora ranzinza que há dentro da sua mente te impedindo de ir atrás dos seus sonhos. Cada um de nós tem dentro da mente uma professora linha dura e um aprendiz com sede de aprender, mas com muito medo de errar.

A escrita do bem-estar vai te ajudar a silenciar a professora ranzinza e deixar que o aprendiz explore novos momentos de autorreflexão.

Cada exercício proposto neste caderno é uma chave que vai libertar o aprendiz criativo que há dentro de você, para que ele possa se divertir usando o que temos de melhor, nossa imaginação e curiosidade de saber mais sobre nós mesmos.

Deixando a professora ranzinza para fazer seu trabalho em outro horário. Esse momento é só seu, sem censuras, sem críticas. É como contar um segredo sabendo que o seu melhor amigo, neste caso o papel, é um ótimo ouvinte e que ele aceita tudo que vem de você.

Aproveite para se divertir, se conhecer e explorar novas ideias. Minha dica é que tenha um caderno apenas para esta atividade seguindo a ordem numérica. Acho mágico a ação entre a mão que segura a caneta colando no papel o que vem à mente.

Entretanto, como eu disse, esse é o seu momento, os exercícios podem ser feitos em uma ordem aleatória, usando o computador, ou algum aplicativo de texto do seu celular e até mesmo um post it por vez.

Abraços, Rita Andrade.