Burnout e Dureza Mental: Guia Prático com Estratégias de Prevenção e Recuperação do stress e da ansiedade.

Ansiedade generalizada? Stress no trabalho?

O burnout é um problema sério no mundo de hoje, principalmente porque muitas pessoas desconhecem que estão a passar por um esgotamento nas suas circunstâncias atuais. Não saber que está a sentir o burnout e continuar a tentar ficar, sobreviver ou corrigir a situação é um mau lugar para se estar, e pode causar mais tempo para se rejuvenescer depois.

Se achas que estás a passar por um “burnout”, mas não tens a certeza, é provável que estejas no meio de uma experiência de burnout. A boa notícia é que não estás sozinho, e provavelmente a culpa não foi tua. Experimentar o burnout não é agradável, mas uma boa notícia é que a Dureza Mental irá fornecer-lhe as ferramentas que precisa para:

•  Identificar burnout
• Para com isso
• Evitá-lo no futuro
•  Além disso, instruções passo a passo sobre como fazer isso

A Dureza Mental vai ajudá-lo a reconhecer o seu burnout, bem como a começar a ajudá-lo a remodelar os seus pensamentos e hábitos para evitar o burnout no futuro. Ao analisar vários métodos-chave usados por pessoas em todo o mundo, você será capaz de ganhar confiança em situações futuras, tomar conta do seu atual, e ser capaz de entrar em situações stressantes com confiança.