Boundaries: Estabelecendo Limites Saudáveis Sem Culpa

“Boundaries: Estabelecendo Limites Saudáveis Sem Culpa” é um guia transformador sobre a arte de dizer “não” com amor e consciência . Com linguagem sensível e profundamente humana, W. S. Fitzgerald conduz o leitor em uma jornada de autoconhecimento e libertação emocional — aprendendo a cuidar de si sem medo de decepcionar os outros. Neste livro, você vai descobrir: Como identificar os sinais de exaustão emocional e sobrecarga; Técnicas práticas de comunicação assertiva para expressar limites com respeito; Técnicas práticas de comunicação assertiva para expressar limites com respeito; Estratégias para lidar com culpa, medo e manipulação emocional ; Estratégias para lidar com culpa, medo e manipulação emocional ; Exercícios de autocompaixão e equilíbrio emocional para o dia a dia; Exercícios de autocompaixão e equilíbrio emocional para o dia a dia; Como transformar o “não” em um ato de amor-próprio e autenticidade. Mais do que um livro, Boundaries é um resgate da sua paz interior. Ideal para quem se doa demais, tem dificuldade em se impor, vive sobrecarregado ou quer finalmente aprender a se amar sem culpa .