Benefícios do exercício aeróbico: exercício aeróbico

Os exercícios aeróbicos e anaeróbicos são ótimos para promover o emagrecimento e melhorar o condicionamento físico. Além disso, outros benefícios dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos são:

Fortalecimento dos músculos cardíacos;
Melhora condicionamento físico;
Aumenta a resistência muscular;
Diminui a pressão arterial;
Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos;
Melhora a resistência cardiorrespiratória;
Enrijece a musculatura;
Diminui a concentração de gordura no organismo;
Promove o ganho de massa muscular.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): ivanilson candido
ASIN: B08WHPHQTH
Idioma: Português
Tamanho: 3733 KB
Nº de Páginas: 9
Categoria: Esporte e Lazer

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Benefícios do exercício aeróbico: exercício aeróbico, escrito por ivanilson candido. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.