Sobre o livro
A plataforma A Minha PT acaba de lançar o projecto Be Fit with #AMinhaPT que promete mudar a sua forma física em apenas 30 dias!
O projecto consiste num plano de treino voltado para o emagrecimento e definição muscular, composto por um conjunto de exercícios que poderá fazer a partir de casa.
Receberá um ficheiro PDF com todas as informações, onde na primeira parte encontrará uma introdução e descrição do projecto. Numa segunda parte terá acesso à estrutura dos treinos e respectivo calendário. Todos os exercícios são demonstrados através de vídeos explicativos.
Serão ainda fornecidas tabelas para acompanhar a evolução do peso e perímetros, bem como outras tabelas que serão úteis para o seu projecto fitness.
Este plano de treinos vai garantir que chegue ao Verão com o seu corpo de sonho. Comece hoje mesmo a treinar, sem desculpas!
Presentes para viver!
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