AyurVIDA: 8 Passos Rumo ao Equilíbrio Através da Prática Milenar

AyurVIDA: 8 Passos Rumo ao Equilíbrio Através da Prática Milenar convida à redescoberta da verdadeira saúde , um estado de harmonia entre corpo, mente e espírito. Com base nos princípios do Ayurveda, Alessandra Marqueze compartilha sua experiência pessoal e apresenta orientações simples e acessíveis para aplicar essa sabedoria milenar na vida moderna. Em oito passos práticos, o leitor aprende a cultivar hábitos que promovem equilíbrio, vitalidade e bem-estar duradouro. Mais do que um manual, é um guia de transformação que ensina a viver em sintonia com a natureza e consigo mesmo. Como diz o mestre Charaka: “A saúde é o fundamento para a realização dos propósitos da vida.” AyurVIDA inspira uma jornada de cuidado integral, mostrando que a verdadeira cura começa nas pequenas escolhas diárias que nutrem o corpo e acalmam a mente.