Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança pra trás

Por Kristin Neff

Vida corrida, acúmulo de tarefas, cobranças… Tantas obrigações diárias nos levam a pré-julgamentos e análises rigorosas sobre nós mesmos e os outros. Boa parte delas cruel e injusta. Em “Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás”, a professora, escritora e palestrante americana Kristin Neff – doutora em Desenvolvimento Humano pela Universidade de Berkeley, na Califórnia – fala sobre a autocompaixão e a necessidade de autoconhecimento como fonte geradora de empatia entre os seres humanos. Kristin mostra o caminho para nos libertarmos dos sentimentos de frustração, culpa e inadequação.

Para a escritora, a melhor maneira de descrever a autocompaixão é despertar a compaixão pelos outros. Por que é tão difícil admitir quando agimos mal, quando somos mal-educados ou impacientes? Porque satisfazemos o nosso ego quando projetamos nossas falhas e deficiências nas outras pessoas? O medo do “espelho” nos leva a nos escondermos de nós mesmos, da nossa imagem real.

Afinal de contas, a compaixão que direcionamos a nós mesmos deve ser a mesma que damos a outras pessoas, e vice-versa. É a nossa condição humana compartilhada, imperfeita e frágil.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Kristin Neff
ISBN-10: 8566864468
ISBN-13: 978-8566864465
ASIN: B075VCSW95
Editora: Kristin Neff/Lúcida Letra
Idioma: Português
Tamanho: 3165 KB
Nº de Páginas: 276
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança pra trás, escrito por Kristin Neff. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.