AUTO–AJUDA PARA ANSIEDADE PARA ESTUDANTES: Ajude os entes queridos a superar a depressão

Por JAMIE DAVISON

Você se estressa com os processos de pensamento dos outros sobre você? O medo de ser julgado provoca um desconforto extremo? Assumindo que você é um dos milhões de adolescentes com problemas de nervosismo social (TAS), você sabe como é deixar a vida passar, já que está se afastando de indivíduos ou circunstâncias que você sente que não consegue administrar. A notícia edificante é que existe um método para se libertar da trepidação e vulnerabilidade que o impedem da vida rica e satisfatória que você merece.

O Social Anxiety Relief for Teens oferece um programa simples de tratamento de conduta mental (TCC) em cinco etapas para ajudá-lo a evitar que seus sentimentos de trepidação e estresse o superem. Você descobrirá como perceber seus gatilhos e distinguir as maneiras inúteis de se comportar que você usa para tentar se adaptar ou ficar longe deles agora. Então você encontrará maneiras de testar a si mesmo gradualmente e com ternura para enfrentar circunstâncias instigantes de tensão até que, passo a passo, aumente seus níveis de consolo. Finalmente, você desenvolverá as habilidades que deseja expandir em seu progresso e trabalhará para dominar sua tensão.

Supondo que você esteja preparado para se libertar do nervosismo social e construir o destemor que terá para atingir seus objetivos, este livro lhe dará o impulso que você realmente deseja para chegar.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): JAMIE DAVISON
ASIN: B0BBYR8ST9
Idioma: Português
Tamanho: 958 KB
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro AUTO–AJUDA PARA ANSIEDADE PARA ESTUDANTES: Ajude os entes queridos a superar a depressão, escrito por JAMIE DAVISON. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.