Atividade Física para Idosos: Apontamentos Teóricos e Propostas de Atividades: Guia Prático para Envelhecimento Saudável e Qualidade de Vida.

Como garantir autonomia e bem-estar em um mundo que envelhece a passos largos?

O envelhecimento populacional é uma realidade incontestável, mas a forma como envelhecemos é uma escolha que passa, obrigatoriamente, pelo movimento. Em Atividade Física para Idosos, a pesquisadora Francine Cruz entrega uma obra completa que une o rigor da teoria científica à praticidade necessária para o dia a dia de profissionais e cuidadores.

Este livro não é apenas um compêndio de exercícios; é um manifesto pela dignidade na terceira idade. Através de uma linguagem acessível e fundamentada em grandes teóricos, a obra desmistifica o exercício para idosos e oferece ferramentas reais para combater o sedentarismo e promover a saúde física e mental.

O que você encontrará nesta obra:

• Fundamentação Teórica Sólida: Um mergulho nas dimensões biológicas e psicológicas do envelhecimento.

• Propostas de Atividades: Guia prático com exercícios adaptados que focam em força, equilíbrio e flexibilidade.

• Foco na Motivação: Estratégias para engajar o público idoso e transformar a atividade física em um hábito prazeroso.

• Abordagem Multidisciplinar: Conteúdo essencial para profissionais de Educação Física, Fisioterapia, Gerontologia e entusiastas da área.

Seja você um profissional em busca de atualização ou um estudante querendo dominar as melhores práticas, este livro é o seu mapa para transformar vidas através do movimento.

Invista no conhecimento que promove longevidade. Adquira seu exemplar hoje mesmo.

Francine Cruzé professora e escritora, licenciada em Educação Física, mestre e doutora em Educação (UFPR). Em 2012 recebeu o prêmio Agente Jovem de Cultura do Ministério da Cultura. Tem textos publicados em revistas do Brasil, Estados Unidos, Portugal, Argentina, Moçambique e Espanha.