Atenção Plena para Iniciantes: O Guia Definitivo do Mindfulness para Curar Corpo e Mente (Produtividade)

Utilize a atenção plena para maximizar o seu potencial físico e cerebral!

★★★
“Recomendo este guia para TODOS os meus alunos. Absolutamente eficaz e benéfico!”
– Mariana Mendonza

“Tenho implementado as rotinas deste guia ao longo dos últimos 6/7 meses. As diferenças que vejo e sinto em meu corpo e mente são inacreditáveis… Muito obrigado!”
– Gabriel Éster Mendes
★★★

Vivemos em uma época caótica. Diariamente, milhões de pessoas ao redor do mundo, correm e trabalham de forma desenfreada, tentando cumprir prazos irrealistas e envoltos de tensão. Assim, acabamos muitas vezes deixando a sua saúde física e mental para segundo plano, prejudicando nossos prospectos futuros de uma vida longa, feliz e saudável.

Depois de muitos anos de estudo, prática e consagração, surge este guia, como o verdadeiro guia definitivo para a atenção plena – de iniciante a especialista!

Em “Atenção Plena para Iniciantes“, explorará os seguintes temas:

• O que é a Atenção Plena?
• Atenção Plena – uma tendência que se fortalece no Século XXI
• Benefícios da Atenção Plena para seu corpo e mente
• Diferenças entre Mindfulness e Meditação
• Técnicas e Exercícios de Mindfulness
• Qual o melhor momento para praticar Atenção Plena?
• Onde praticar a Atenção Plena?
• Ações simples para incorporar Atenção Plena no seu quotidiano
• 7 Chaves para a atenção plena na intimidade com seu parceiro
• Desafio de 24 horas de Atenção Plena
• … e muito mais!

Clique em Comprar Agorae recupere HOJE MESMO controle de seu corpo e mente!