Atenção Plena Mindfulness: Desenvolva isso e tome as melhores decisões

Por Desenvoler desenvolvendo pessoas através da leitura

Amostra Grátis de Livros

Atenção Plena Mindfulness: Desenvolva isso e tome as melhores decisões – Desenvoler desenvolvendo pessoas através da leitura

Sobre o livro

Neste Livro você vai aprender, através da prática do Minadfulness, como melhorar sua habilidade de atenção e seu auto-controle emocional. E por consequência, como diminuir o estresse excessivo e a ansiedade.

Vai descobrir como funciona o processo do medo e como se livrar dele através dos testes de hipóteses. Como a Terapia Comportamental Cognitiva pode te ajudar a aplicar diariamente a meditação da Atenção Plena. Finalmente você vai entender o que é o Mindfulness e como aplicar ele na sua vida!

Salve esta página em PDF para ler quando quiser, mesmo offline.

📄 Baixar PDF

Avaliações dos leitores

Descubra as opiniões de outros leitores, explore avaliações detalhadas e veja se este livro realmente vale a pena para você, com base em experiências reais de quem já leu e compartilhou sua visão sobre a obra.

⭐ Reviews dos leitores

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Atenção Plena Mindfulness: Desenvolva isso e tome as melhores decisões, escrito por Desenvoler desenvolvendo pessoas através da leitura. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.