As Verdadeiras Causas Da Depressäo

AS VERDADEIRAS CAUSAS DA DEPRESSÃO

“Devemos também distinguir as causas sobre as quais nada podemos fazer daquelas sobre as quais podemos agir. Exemplo de causa incontrolável: um terremoto. Exemplo de causa controlável: o mau hábito de andar curvado, olhando para o chão, e repetindo para si mesmo “estou acabado!”.

Estas duas causas lhe parecem sem importância? Tudo conta, como você sabe, e de tanto expressar o desânimo e o fracasso, podemos acabar por ratificá-los e agravá-los. Certos tiques de linguagem e atitudes corporais também são tudo, menos detalhes.

Preste atenção a esta distinção entre “causas incontroláveis” e “causas controláveis”, pois é realmente crucial. Concentrar-se sobre as causas incontroláveis do seu mal-estar é, em si mesmo, uma causa maior de desencorajamento e de mal-estar.

Quanto mais nos concentrarmos nas causas sobre as quais não temos nenhum controle, mais nos sentimos vítimas impotentes. Além disso, quando nos perdemos nas causas incontroláveis, acabamos esquecendo que há outras, essas sim, possíveis de solucionar.

E ainda assim as aturamos passivamente, quando já poderíamos ter nos livrado delas: sofremos como se fosse uma fatalidade por algo que poderíamos mudar. Resignamo-nos ao remediável.

Para ganhar em paz mental e eficiência, esqueça as causas incontroláveis e concentre-se sobre aquelas cuja solução depende de você. Desta forma, ganhará muito em liberdade de espírito e de ação. Você se sentirá nitidamente melhor além de tornar-se mais empreendedor e mais eficiente.”

Nota do editor

Sem pudor nem tabu, este livro descortina as causas desconhecidas e onipresentes da depressão. Se você anda meio triste, ou está oficialmente diagnosticado como deprimido, descobrirá aqui que seu mal estar tem causas bem precisas, sobre as quais é possível agir imediatamente.

Sobre a autora

Ganhadora de seis prêmios literários na França e diplomada em letras modernas, Lucia Canovi consagra a vida à sua paixão: escrever. Seus leitores apreciam seu estilo mordaz e cheio de humor, e as informações libertadoras que encontram em seus livros

Feitos a vossa limpa opinião: fazem o download do extrato gratuito.