As mães que se cuidem!: 40 práticas possíveis para incluir uma rotina e pegar leve com você

Quem sou eu além de mãe? Do que eu gosto? O que eu quero da minha vida a partir de agora? São tantas as questões que nos acometem com a maternidade que sozinha fica muito difícil encontrar respostas. Passamos por longos períodos de 100% de entrega e temos dificuldade em sair do ritmo de comportamento multitarefas e de dedicação a todos. Esse livro nasce como forma de apoio inicial para que as mães consigam parir a si mesmas após colocarem crianças no mundo. Aqui você vai entender que autocuidado e autopreservação em um mundo barulhento e exigente. Tudo para que você não precise buscar um botão vermelho de emergência quando tiver ultrapassado todos os limites. É preciso aprender sobre seus limites antes de tudo. Pela sua saude a curto e longo prazo.

Em uma família só nossa e preparando futuros adultos, revivemos nossa vida até ali e vontade de ressignificar os padrões de comportamento é grande. Há uma profunda busca por liberdade e maturidade emocional, mas por onde começar? Comece cuidando de você! Volte para sua melhor casa, o melhor e mais importante lugar no mundo. Nesse processo, buscar autocuidado e autoconhecimento é a base para que a gente caminhe para essa transição de um jeito mais saudável e leve. Nesse livro, você encontra caminhos para aliviar a carga mental, a culpa, a ansiedade de mudança, a auto-sabotagem, o medo de julgamentos, etc.

Você escolhe que práticas adotar. Elas foram selecionadas pensando numa vida atribulada com tempo para o autocuidado possível. Para isso, antes de tudo, com o teste disponível, já no início do livro, você identifica que tipo de autocuidado cabe na sua vida. Bora começar?