Aonde quer que você vá, é você que está lá

Por Jon Kabat-Zinn
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O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.

1 milhão de exemplares vendidos.

Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.

PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA

Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.

Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.

Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.

Você vai aprender:

• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.

• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.

• Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).

• Que não há apenas um “jeito correto” de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

  • Autor(a): Jon Kabat-Zinn
  • ISBN-10: 8543109337
  • ISBN-13: 978-8543109336
  • ASIN: B0844WQMPT
  • Editora: Sextante
  • Idioma: Português
  • Tamanho: 1917 KB
  • Nº de Páginas: 273
  • Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Aonde quer que você vá, é você que está lá, escrito por Jon Kabat-Zinn. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.