Anti–Procrastinação: A ciência e os hábitos que fazem você agir

Você sabe exatamente o que precisa fazer… mas mesmo assim não faz. Seu deadline se aproxima, o relógio corre, e você promete que vai começar “daqui a pouco”. Mas esse “depois” nunca chega. Se isso já aconteceu com você, este livro é para você. Anti-Procrastinação revela a ciência por trás do adiamento e ensina como assumir o controle das suas ações com hábitos simples e eficazes. Aqui, você vai aprender: Por que procrastinar não é preguiça — e como isso muda tudo Como reprogramar seu cérebro para agir, mesmo sem motivação Micro-hábitos que geram progresso constante Técnicas práticas como Pomodoro evoluído, Timeboxing e Regra dos 5 segundos Como evitar distrações e criar um ambiente que favorece o foco O método de 30 dias para consolidar uma nova identidade: a pessoa que faz O método de 30 dias para consolidar uma nova identidade: a pessoa que faz Este livro não é teoria. É um guia direto e prático para quem quer: • parar de perder tempo com arrependimentos • reduzir o peso da culpa e da autocobrança • transformar intenção em resultados claros • construir hábitos permanentes de ação Se você está cansado de começar projetos com entusiasmo e abandoná-los no meio, este é o seu ponto de virada. Não importa onde você está hoje. O que importa é o primeiro passo que você pode dar agora. Abra o livro. Comece. E descubra o poder de se tornar alguém que age. A quem este livro se destina? Ideal para estudantes, profissionais, empreendedores, criadores, concurseiros e qualquer pessoa que deseja: • Mais produtividade • Menos stress • Resultados consistentes • Uma nova relação com sua própria capacidade Benefícios direto ao leitor • Aumentar foco e clareza • Vencer a autossabotagem • Desenvolver disciplina real, sem exigências irreais • Construir confiança através de pequenas vitórias diárias Procrastinação não é destino. É comportamento — e pode ser mudado.