Ansiedade sob controle: Um guia pratico para acalmar a mente no dia a dia
Por Nick Peres
Sobre o livro
Ansiedade Sob Controle é um guia prático para compreender a ansiedade e aprender a lidar com pensamentos acelerados e crises no dia a dia. Com linguagem simples e acessível, apresenta técnicas rápidas, orientações sobre sono e rotina para promover mais calma e equilíbrio emocional. Conteúdo informativo que não substitui acompanhamento profissional.
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