ANSIEDADE SOB CONTROLE: Técnicas práticas para o dia a dia

Por High Education

A ansiedade é um mecanismo natural de sobrevivência. Só se torna um peso quando começa a reagir a tudo — mesmo ao que não precisa de defesa. Este e-book é um convite. Um convite para desacelerar. Para respirar com mais presença. Para ouvir seu corpo, respeitar seu tempo, organizar sua mente e criar uma vida mais leve. Aqui você vai encontrar exercícios simples, rápidos e possíveis. Nada complicado. Nada teórico demais. Apenas ferramentas práticas para o dia a dia para aplicar no ônibus, no trabalho, antes de dormir, no meio de um dia caótico ou num momento de paz.

Características do eBook

Autor(a): High Education
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro ANSIEDADE SOB CONTROLE: Técnicas práticas para o dia a dia, escrito por High Education. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.