Ansiedade Produtiva: Como Controlar o Estresse, Manter o Foco e Encontrar Serenidade no Trabalho

Você sente que nunca faz o suficiente , mesmo trabalhando sem parar? Seu corpo está presente, mas sua mente nunca descansa? Este livro é um convite para reencontrar o equilíbrio entre entrega e autocuidado — antes que o sucesso custe a sua paz. Em Ansiedade Produtiva , o autor W. S. Fitzgerald oferece uma abordagem lúcida e compassiva sobre a pressão silenciosa que domina o ambiente corporativo moderno. Combinando neurociência leve , psicologia comportamental e reflexões filosóficas , ele mostra que o caminho para a alta performance sustentável começa dentro — com atenção, presença e limites saudáveis. Você aprenderá: A identificar os gatilhos da ansiedade profissional e neutralizá-los com clareza. A substituir o ciclo de cobrança e culpa por rituais de foco e serenidade. A aplicar o Método dos 3 Eixos de Serenidade — Equilíbrio, Essência e Espaço — para manter constância sem exaustão. A transformar a rotina em um campo de aprendizado, e não de autossabotagem. A criar uma relação saudável com o tempo, com o trabalho e consigo mesmo. Baseado em princípios de autores como Daniel Goleman, Jon Kabat-Zinn, Susan David, Cal Newport Thich Nhat Hanh , este livro não é mais uma promessa de produtividade extrema. É uma jornada de reconexão — um guia para trabalhar com menos ansiedade e mais sentido .