Resumo: Este livro explora a ansiedade em cada fase da vida, mostrando como ela se manifesta e como lidar com ela de maneira saudável. Aborda desde a infância até a velhice, trazendo: Explicações sobre os tipos de ansiedade Estratégias práticas para cada idade Exercícios de autocuidado e reflexão Dicas para fortalecer vínculos, organizar a rotina e reduzir o estresse É uma leitura voltada para quem deseja compreender melhor suas emoções e cultivar equilíbrio emocional em qualquer idade.
Características do eBook
- Autor(a): SM Melo
- Categoria: Autoajuda
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