ANSIEDADE e ATAQUES DE PÂNICO: Como parar ataques de pânico e ansiedade

Como você pode parar um ataque de pânico e reduzir ansiedade?

Os ataques de pânico podem ser repentinos e avassaladores.

Saber o que fazer quando eles surgem pode reduzir sua gravidade ou ajudar a detê-los.

Os ataques de pânico são relativamente comuns, um estudo afirmou que cerca de 13% das pessoas experimentarão um ataque de pânico ao logo de sua vida.

As pessoas nem sempre podem prever quando um ataque de pânico vai surgir, mas saber o que fazer quando eles ocorrerem pode ajudar a pessoa a se sentir mais no controle e tornar os ataques de pânico mais fáceis de gerenciar.

Este livro analisa e ensina as melhores formas de interromper um ataque de pânico, juntamente com alguns métodos para reduzir a ansiedade.

Com isto você pode controlar a sua própria ansiedade e ataques de pânico, assim como ajudar quando outra pessoa estiver tendo um ataque de pânico.

Tenho a certeza que este livro vai ajudar a gerir a sua ansiedade e ataques de pânico quando eles surgirem, por isso espero vê-lo da parte de dentro.