Ansiedade a seu favor: Saiba como estabelecer o equilíbrio na sua vida com harmonia.

ANSIEDADE A SEU FAVOR Você tem dores musculares, de cabeça ou tontura? Tem esquecimentos com frequência? É impaciente com pessoas lentas no trabalho? Sente falta de ar? Você esta falando mais rápido que habitualmente? Tem tido insônia? Tem se irritado facilmente? Se a sua resposta foi “sim” para duas ou mais destas questões, é bem provável que esteja com ansiedade, um dos males que tem atingido cada dia mais pessoas do mundo todo.

Lurdes Zucchello – psicoterapeuta, palestrante, hipnoterapeuta cognitivo comportamental e escritora – descreve, através de uma escrita simples e fácil de entender, os principais tipos de ansiedade e medos pelos quais nos deparamos todos os dias, mas que, com práticas rápidas e mindfulness, podemos acalmar nossa mente e obter inúmeros benefícios, usando a ansiedade a nosso favor, para ter animo e motivação na realização dos nossos sonhos e ser feliz.

Todos nós, em algum momento da vida, sentimos ansiedade, preocupações ou medos. O que nos desorganiza são as diversas faces patológicas com que isso se apresenta.

O livro trás o caminho percorrido primeiramente pela autora, que já passou por episódios depressivos e transtorno do pânico e também por cada uma das pessoas que tem buscado pelo seu serviço.