Ansiedade: 7 Dias para Controlar o Pânico

Descubra como controlar a ansiedade e o pânico em apenas 7 dias com estratégias baseadas em psicologia e neurociência. Este guia prático e científico oferece técnicas comprovadas para retomar o controle da mente, silenciar pensamentos catastróficos, regular o corpo e reprogramar o inconsciente. Aprenda a respirar corretamente, adotar hábitos físicos que promovem a calma e manter a serenidade mesmo nas situações mais desafiadoras.

Características do eBook

Autor(a): Estrela Quântica
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Ansiedade: 7 Dias para Controlar o Pânico, escrito por Estrela Quântica. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.