Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo. Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Rael Isacowitz
- ISBN-10: 8520433081
- ISBN-13: 978-8520433089
- ASIN: B08GL798QQ
- Editora: Manole
- Idioma: Português
- Tamanho: 62638 KB
- Nº de Páginas: 394
- Categoria: Ciências
Amostra Grátis do Livro
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