O livro mostra como melhorar o desempenho no ciclismo aumentando força muscular e otimizando a eficácia de cada movimento. Apresenta 74 exercícios voltados para a prática do ciclismo, cada um deles com descrições passo a passo, além de ilustrações coloridas que destacam os músculos acionados em cada um deles. As ilustrações dos músculos acionados em atividades como a realização de curvas, escaladas, descidas e sprints mostram como os exercícios estão relacionados ao desempenho no ciclismo.
Anatomia do Ciclismo ensina como modificar exercícios para atingir áreas específicas, reduzir tensão muscular e minimizar lesões comuns aos praticantes do ciclismo. Também ensina maneiras de colaborar no seu desempenho desenvolvendo um treinamento baseado em suas próprias necessidades e objetivos.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Shannon Sovndal
- ISBN-10: 8520430368
- ISBN-13: 978-8520430361
- ASIN: B01074L4L2
- Editora: Manole
- Idioma: Português
- Tamanho: 35002 KB
- Categoria: Medicina
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