Adeus, ansiedade!: Estratégias práticas para aprender a controlar a sua ansiedade

A ansiedade é um sintoma oculto que pode acabar com sua carreira, relacionamento e bem estar. É por isso que você precisa aprender a administrar, superar e se livrar desse sentimento negativo.

Nesse livro você vai descobrir como superar a ansiedade para que possa ser destemido e alcançar a melhor versão de si mesmo.

O que você está prestes a descobrir são estratégias testadas e aprovadas para superar a ansiedade e conseguir de uma vez por todas alcançar uma vida sem estresse e preocupações.

Aqui está o que você encontrará neste e-book:

Introdução

Capítulo 01: Você e sua ansiedade – como superar seus pontos travados

Capítulo 02: Sua mente, seu corpo – como enfrentar seus demônios internos

Capítulo 03: Superando a resistência à mudança

Capítulo 04: Reflexão – como chegar à aceitação e à mudança

Capítulo 05: Agindo contra a angústia – como agir sobre os seus medos e alcançar seus objetivos

Capítulo 06: Navegando por obstáculos

Capítulo 07: Superando o Burnout

Capítulo 08: Como banir as preocupações e viver sem pânico

Conclusão