Abordagem Científica do Treinamento de Força e Potência Muscular na Prevenção da Sarcopenia e dinapenia em Idosos

Por LEANDRO ZERANZE

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Abordagem Científica do Treinamento de Força e Potência Muscular na Prevenção da Sarcopenia e dinapenia em Idosos – LEANDRO ZERANZE

Sobre o livro

Guia técnico e baseado em evidências sobre o papel do treinamento de força e potência na prevenção e reversão da sarcopenia e dinapenia em idosos. Apresenta fundamentos fisiológicos, estratégias práticas e protocolos eficazes para promover saúde, autonomia e qualidade de vida no envelhecimento.

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