A Sociedade do Cansaço: como parar de se sentir exausto o tempo todo (Coleção Leveza Mental)

Você vive cansado… mesmo quando dorme? Você sente que está sempre “devendo energia”, sem conseguir descansar de verdade, como se sua mente não tivesse botão de desligar? Bem-vindo à era do cansaço permanente — e à solução prática que pode transformar a sua rotina. Neste livro direto, profundo e leve, Marina Avelar revela por que tantas pessoas vivem esgotadas e como você pode quebrar esse ciclo mesmo tendo pouco tempo, muitos compromissos e uma mente sempre acelerada. Aqui você vai aprender: Por que a sociedade atual cria exaustão como padrão Como identificar seu tipo de cansaço (mental, emocional, físico ou social) Como identificar seu tipo de cansaço (mental, emocional, físico ou social) Técnicas simples para recuperar energia em minutos Como reconstruir uma rotina que respeita seus limites O método das 3 camadas para restaurar vitalidade sem precisar “mudar de vida” Pequenos ajustes que geram grandes resultados (e quase ninguém faz) Este é um guia prático, acessível e que funciona para qualquer pessoa que sente que já acorda cansada, vive irritada, ansiosa ou drenada. Se você quer voltar a sentir clareza, leveza e energia , este livro foi feito para você. A sociedade pode até ser do cansaço — mas você não precisa viver nele.