A PREPARAÇÃO FÍSICA QUE TRANSFORMA SEU JIU JITSU: PARA SE TORNAR IMBATÍVEL DENTRO E FORA DO TATAME (Jornada Completa no Jiu–Jitsu)
Por Wander Venerio Cardoso de Freitas
Sobre o livro
Se técnica é importante, o corpo é a ferramenta que a executa.
Este livro é o guia definitivo para quem deseja elevar seu nível no Jiu-Jitsu através da preparação física correta.
Você vai aprender a:
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Melhorar o condicionamento e o fôlego no rola
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Desenvolver força, explosão e mobilidade
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Treinar com inteligência e prevenir lesões
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Alinhar corpo e mente para alto desempenho
Com treinos práticos e baseados na ciência do esporte, este livro leva seu Jiu-Jitsu a um novo patamar de performance.
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