A Máfia da Dieta: Psicologia do Emagrecimento: Vergonha, Deslizes e Autopunição (O Caminho Honesto)

E se o seu peso extra não fosse um “fracasso” a ser consertado, mas uma proteção que você carrega há anos? A Máfia da Dieta é um relato direto sobre compulsão alimentar, dietas rígidas e dez anos vivendo com uma “máfia da comida” dentro da própria cabeça. O escritor Ilia Bakulin conta como, ao longo dos anos, perdeu e recuperou (somando tudo) cerca de 120–150 kg, preso em ciclos intermináveis de restrição e compulsão — odiando o próprio corpo e chamando isso de “trabalhar em si mesmo”. Com uma metáfora de máfia pouco comum — o Don dos Desejos, o capo-barriga, os soldados-deslizes e o Sindicato do Hambúrguer — ele mostra como os transtornos alimentares podem virar uma “família” inteira que você não consegue simplesmente derrotar. Este não é um plano de dieta passo a passo, nem um guia médico. É um texto direto — às vezes desconfortável — de alguém que finalmente escolheu responsabilidade em vez de guerra e trégua com o corpo em vez de mais uma rodada de punição. Se você está cansado da culpa, das listas de comida “boa vs. ruim” e das promessas de soluções rápidas, este livro convida você a olhar para o peso, a fome e os deslizes de outro jeito — e a parar de tratar a balança como se fosse um deus. O que você vai encontrar neste livro: compulsão alimentar, ataques noturnos à geladeira e fome emocional peso extra como proteção contra vergonha, ansiedade e solidão por que proibições rígidas e “dietas milagrosas” muitas vezes levam direto a padrões de transtorno alimentar ver recaídas como dados, não como sentença — e voltar ao caminho sem se odiar o que significa negociar com o próprio corpo em vez de declarar guerra a ele