A Ciência por trás do Poder de Jejuar.: O Poder de Jejuar.

Descubra o que acontece dentro do seu corpo e da sua mente quando você escolhe pausar. Em A Ciência por Trás do Poder de Jejuar , AM.Co conduz o leitor por uma jornada fascinante que une biologia, história e espiritualidade para revelar o verdadeiro potencial do jejum. De civilizações antigas aos laboratórios modernos, cada capítulo mostra como a ausência temporária de alimento desperta mecanismos de regeneração, clareza mental e equilíbrio interior. Com linguagem clara e embasamento científico, o autor explica os processos de autofagia, hormônios, metabolismo, ritmos circadianos e saúde mental , sem deixar de lado o aspecto espiritual — o reencontro com a presença, a disciplina e o propósito. Mais do que um guia prático, este livro é um convite para redescobrir o corpo humano como uma máquina de adaptação perfeita e a mente como seu centro de comando consciente. Repleto de dados, referências e reflexões profundas, transforma conhecimento em poder — o poder de escolher, entender e viver melhor. Prepare-se para enxergar o jejum não como uma privação, mas como uma ferramenta de transformação física, mental e espiritual.