A Caminhada como Guia: ( Do sedentarismo ao exercício de forma prazerosa e consciente)
Por Marcos Molinar de Almeida
Este livro te ajudará a ingressar nos exercícios físicos caso seja sedentário e nunca tenha praticado ou também tenha iniciado várias vezes um programa de exercícios e desistiu. Usando a caminhada como exercício base é mostrado o passo a passo, saindo do zero, desde a preparação para o primeiro dia de práticas, até os dias subsequentes aos treinos. São mostradas no livro diversas associações aos sentidos do aluno para que sinta-se bem nas sessões. Ao final é ancorado o cuidado a sua saúde ao seu propósito de vida.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Marcos Molinar de Almeida
- ASIN: B08VDW1RB9
- Idioma: Português
- Tamanho: 760 KB
- Nº de Páginas: 27
- Categoria: Esporte e Lazer
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