30 Dias de Amor–Próprio: Um guia prático para cuidar de si mesmo todos os dias

E se você dedicasse apenas alguns minutos por dia para cuidar de si mesmo(a)? “30 Dias de Amor-Próprio” é um convite para desacelerar, olhar para dentro e se reencontrar. Com atividades simples, reflexões e momentos de pausa, este guia vai te ajudar a construir uma relação mais gentil e verdadeira consigo mesmo(a). Durante 30 dias, você será guiado(a) por pequenos gestos que fazem toda a diferença: reconhecer suas qualidades, resgatar o que te faz bem, aprender a acolher seus sentimentos e celebrar quem você é. Não é sobre ser perfeito, é sobre se permitir. Ao final da jornada, você descobrirá que o amor-próprio sempre esteve em você, só precisava de espaço para florescer.