(2) AUTOFAGIA 2 –: REFLEXÃO e CONQUISTA do BEM ESTAR. (SÉRIE AUTOFAGIA – SAÚDE NATURAL, BEM–ESTAR E SABEDORIA DE VIVER)

AUTOFAGIA 2 – REFLEXÃO E CONQUISTA DO BEM-ESTAR Quando o corpo começa a se reorganizar, algo muda além do físico. A mente desacelera, as emoções se estabilizam e surge uma pergunta silenciosa: como sustentar esse bem-estar no dia a dia? Autofagia 2 – Reflexão e Conquista do Bem-Estar é um livro sobre esse momento de transição. Não fala apenas de saúde corporal, mas do entendimento de que o bem-estar é uma construção contínua, feita de escolhas simples, constância e respeito ao próprio ritmo. Depois da reconstrução inicial do organismo, muitas pessoas voltam a adoecer não por falta de conhecimento, mas por repetir antigos hábitos, excessos e pressas. Este livro convida o leitor a refletir sobre o modo de viver moderno e a compreender como o corpo responde quando encontra equilíbrio entre alimentação, movimento, descanso, respiração e consciência. Aqui, o bem-estar deixa de ser um objetivo distante e passa a ser uma conquista possível , sustentada no cotidiano. O leitor aprende a perceber os sinais do corpo, a reduzir excessos invisíveis e a criar um ritmo de vida que favoreça energia, clareza mental e estabilidade emocional. Este não é um livro de fórmulas prontas, nem de promessas milagrosas. É um convite para compreender como o corpo funciona quando encontra condições adequadas para se manter saudável e ativo ao longo do tempo. Autofagia 2 faz parte de uma trilogia construída como um caminho evolutivo: Autofagia 1 – Auto Reconstrução do Corpo : o início do processo, a reorganização do organismo. Autofagia 1 – Auto Reconstrução do Corpo : o início do processo, a reorganização do organismo. Autofagia 2 – Reflexão e Conquista do Bem-Estar : a fase de compreensão, ajuste e sustentação. : a fase de compreensão, ajuste e sustentação. Autofagia 3 – Sabedoria Integral : quando a saúde se torna modo de viver. Autofagia 3 – Sabedoria Integral : quando a saúde se torna modo de viver. Este livro é indicado para quem: busca mais energia e equilíbrio no dia a dia deseja compreender o impacto das escolhas sobre o corpo sente que saúde não é esforço, mas organização quer viver com mais clareza, constância e bem-estar Autofagia é mais do que um conceito biológico. É um convite para retirar excessos, organizar a vida e sustentar aquilo que realmente importa. Apoie o Projeto Terapeuta Verde deixando seu comentário na página de compra. Sua experiência ajuda este caminho a alcançar outras pessoas.