15 Minutos de Calma: Guia diário para vencer a ansiedade e o caos com práticas simples e reais.
Por IC CRIAR Ingirid
Sobre o livro
“Cuidar de Mim em 15 Minutos” é um ebook prático para mulheres ansiosas e sobrecarregadas que acreditam não ter tempo para si. Com exercícios simples de respiração, escrita, movimento e gratidão, mostra que bastam 15 minutos diários para aliviar a ansiedade, criar pausas conscientes e recuperar o equilíbrio emocional. Inclui planner e checklist como bônus para facilitar a rotina.”
Salve esta página em PDF para ler quando quiser, mesmo offline.
📄 Baixar PDFAvaliações dos leitores
Descubra as opiniões de outros leitores, explore avaliações detalhadas e veja se este livro realmente vale a pena para você, com base em experiências reais de quem já leu e compartilhou sua visão sobre a obra.
⭐ Reviews dos leitoresAmostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro 15 Minutos de Calma: Guia diário para vencer a ansiedade e o caos com práticas simples e reais., escrito por IC CRIAR Ingirid. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
Livros para complementar sua leitura
Além do livro que busca, recomendamos outros títulos relacionados que podem enriquecer sua experiência de leitura.
Veja também
Mais conteúdos gratuitos: livros, apostilas e exercícios.
