13 dicas para não perder a sanidade na pandemia

É fácil perder o controle de algumas coisas quando enfrentamos momentos difíceis e incomuns como os que estamos enfrentando agora. O afastamento social gerado pela chegada do coronavírus no Brasil é uma situação que a maioria esmagadora jamais vivenciou na vida.

Por diversos motivos, o stress e a ansiedade podem querer tomar conta das nossas vidas (mesmo na nossa rotina comum), ainda mais agora durante essa situação, em que estamos restritos à convivência total durante a maior parte do tempo, grande parte das pessoas não passa por isso normalmente.Este livro pretende apresentar pequenas dicas de como manter sua saúde física e mental durante esse momento que todo o mundo está vivendo, sem ser apenas mais uma lista curta e superficial que se encontra nas redes sociais.Comece a leitura de braços e mente abertos e se prepare para uma leitura fluida sobre como se manter são durante essa tão indesejada quarentena.