13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem

Depois de superar uma séria crise pessoal, a psicoterapeuta Amy ­Morin escreveu em seu blog um post sobre as principais características das pessoas que conseguiam enfrentar as dificuldades sem se deixar abater. O artigo se tornou viral e foi lido por mais de 10 milhões de pessoas em uma única semana.

O texto se baseava no conceito de força mental — a capacidade de ser resiliente, de controlar pensamentos e emoções e de evitar comportamentos negativos, como sentir pena de si mesmo, ficar preso ao passado ou desistir depois do primeiro fracasso.

Nesse livro, a autora aprofunda sua tese e apresenta pesquisas, histórias reais e estratégias práticas para que qualquer pessoa possa reprogramar os hábitos nocivos que comprometem sua saúde, sua produtividade e seu bem-estar.

13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem traz uma descrição detalhada das atitudes autodestrutivas que acabamos ado­tando sem querer quando nos vemos diante de algum contratempo.

Com as dicas que encontrará aqui, você vai aprender a fugir dessas ­armadilhas e encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.

“Os conselhos de Amy Morin são objetivos, precisos e totalmente possíveis de colocar em prática.” – Success Magazine