108 TÉCNICAS TERAPÊUTICAS: Técnicas: de respiração, bioenergéticas, mindfulness, meditação, corporais, expressivas, conscienciais e reprogramação mental.

Este livro traz 108 técnicas terapêuticas que podem ser colocadas em prática por profissionais da área da saúde, psicólogos, terapeutas, coaches, professores, educadores, facilitadores, cuidadores, orientadores e pessoas que desejam aprimorar seu autoconhecimento.

As 108 técnicas estão distribuídas em 7 capítulos: Técnicas de respiração, Técnicas bioenergéticas, Técnicas de mindfulness/meditação, Técnicas corporais, Técnicas expressivas, Técnicas conscienciais e Técnicas de reprogramação mental.

O autoconhecimento é a chave que abre as portas para uma vida repleta de sentido e significado. Esse é o caminho da autodescoberta: investir em si, no autocuidado diário, se permitir uma verdadeira conexão consigo, no percurso da autenticidade e singularidade.