(1) AUTOFAGIA – 1: SAÚDE NATURAL e RECONSTRUÇÃO do CORPO. (SÉRIE AUTOFAGIA – SAÚDE NATURAL, BEM–ESTAR E SABEDORIA DE VIVER)

AUTOFAGIA 1 O DESPERTAR DO CORPO Ative o poder natural do seu corpo para limpar, regenerar e se reconstruir. AUTOFAGIA não é uma moda. É um mecanismo biológico real, ancestral e inteligente, que o corpo utiliza para se manter vivo, limpo e funcional. Este livro é o primeiro passo de uma jornada consciente de reconexão com o corpo, com o ritmo natural da vida e com a sabedoria que existe dentro de você. Aqui, você não encontrará fórmulas mágicas. Você encontrará compreensão . Você não está quebrado. Você está desconectado do seu ritmo biológico Vivemos em um tempo em que o corpo é tratado como uma máquina defeituosa, quando, na verdade, ele é um sistema vivo, autorregulável e profundamente inteligente — desde que encontre as condições corretas para agir. Neste eBook, você será conduzido a compreender: • A autofagia como processo natural de limpeza e renovação celular • A alimentação como informação para o corpo, não apenas como calorias • O jejum consciente como pausa regeneradora • A fitoterapia e a Terapia Verde como aliadas do ritmo biológico • A relação entre sobrecarga emocional e intoxicação interna • O corpo como um sistema que fala — e precisa ser escutado Este livro não ensina você a lutar contra sintomas . Ele ensina a criar as condições para que o corpo faça o que sempre soube fazer : limpar, reparar, equilibrar e reconstruir. A Terapia Verde apresentada nestas páginas não força processos . Ela respeita o tempo da vida e acompanha a inteligência natural do corpo. A SÉRIE AUTOFAGIA Este livro faz parte da SÉRIE AUTOFAGIA , um caminho progressivo de reconquista do bem-estar: AUTOFAGIA 1 – O Despertar do Corpo A consciência. O entendimento. O início da reconexão. AUTOFAGIA 2 – Reflexão e Conquista do Bem-Estar A prática consciente. A organização da vida. A integração corpo, mente e hábitos. Cada livro aprofunda o processo, respeitando o tempo de amadurecimento do leitor. PROJETO TERAPEUTA VERDE SAÚDE FITOTERÁPICA Este livro integra o Projeto Terapeuta Verde – Saúde Fitoterápica , criado para levar conhecimento simples, acessível e consciente sobre saúde, autocuidado e reconexão com a vida natural. Se este conteúdo fez sentido para você, deixe seu comentário e sua avaliação na página do livro Isso ajuda este projeto a alcançar outras pessoas que também estão buscando clareza, saúde e equilíbrio. 🌿 Quando o corpo é respeitado, ele sabe exatamente o que fazer.