Agilidade: ciência e prática (Coleção Treinamento Esportivo)

Caro treinador(a),

O que eu vou te apresentar neste livro vai te ajudar a pensar e a planejar o treinamento de agilidade dos seus alunos/atletas fundamentado em ciência.

O erro que muitos treinadores comentem hoje é tratar os exercícios coordenativos e de mudança de direção como sinônimo de agilidade. É normal achar que treinar com exercícios na “escadinha de agilidade” e de mudanças de direção nos cones, que estamos melhorando a agilidade dos nossos atletas.

Mas infelizmente não é bem assim…

Aprender a técnica de mudança de direção é só uma parte (e pequena!) no que diz respeito a aumentar, de fato, a agilidade. A verdade é que a ciência mostra que a agilidade é uma capacidade muito complexa, determinada por diversos componentes e sendo assim não é tão simples de ser efetivamente melhorada.

Nesse livro eu vou te mostrar quais são esses componentes fundamentais que fazem parte da agilidade e como desenvolvê-los no treino. Você finalmente vai conseguir pensar, planejar e aplicar treinos mais efetivos com seus atletas.

A AGILIDADE É MAIS COGNIÇÃO QUE TRANSPIRAÇÃO!

Guarde essa frase como um “mantra”. Se você quer desenvolver e melhorar a agilidade dos seus atletas, você vai ter que investir mais tempo de treino em cognição do que na mudança de direção

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NESSE LIVRO?

No primeiro capítulo eu vou te apresentar os conceitos e definições do que é agilidade e como ela se apresenta no esporte.

Depois vamos ver alguns estudos importantes e entender a questão se é possível realmente avaliar a agilidade. Vou te dar algumas idéias sobre como fazer.

E finalmente entramos na questão prática. Vou te passar uma divisão de fases com alguns exemplos de exercícios para desenvolver cada componente da agilidade no seu esporte.

ATENÇÃO! Esse não é um livro de exercícios com divrersas fotos e descrições detalhadas. Muito menos sobre uma modalidade esportiva específica… Eu vou te apresentar e dar exemplos de como fundamentar o seu treino de agilidade baseado em ciência!

No capítulo final teremos um resumo prático, com todas as informações a mão para você consultar e um DESAFIO para quem chegar até o final!

Tá preparado(a)?

Mas antes de ir quero responder a uma pergunta que certamente está passado pela sua cabeça nesse exato momento:

Por que um valor tão barato?

Quem me conhece sabe que sou comprometido com educação. Desde 2008 compartilho informações sobre preparação física pelo site e mais recentemente nas redes socias. Acredito sinceramente na qualidade das informações apresentadas nesse ebook.

Quero facilitar o acesso a esse conteúdo, assim posso entregar valor para mais treinadores e estudantes que em troca vão seguir apoiando esse projeto.

Um forte abraço!

João Coutinho site TreinamentoEsportivo.com