Sobre o livro
A ansiedade não é uma falha, é um mecanismo de sobrevivência. Vamos entender como ela surgiu na evolução, por que nos protege e o que muda quando deixa de ser funcional. De forma acessível e com exemplos reais, explicamos como o cérebro e o corpo reagem diante do perigo.
Esse episódio é essencial para que você pare de se culpar e compreenda: sua ansiedade tem razão de existir, mas não precisa comandar sua vida.
Este roteiro foi usado nas gravações do Original Audible
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Faça a leitura online do livro Guia Nada Básico para Uma Vida Menos Ansiosa, escrito por Alana Anijar. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
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